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孕婦能吃葵花籽嗎

作者:antbook日期:2021-01-26點擊:141

文章目錄

一、孕婦能吃葵花籽嗎
二、孕婦可以吃什么零食
三、適合孕婦喝的粥大全

孕婦能吃葵花籽嗎

1、孕婦能吃葵花籽嗎

適量的吃上一點瓜子對孕媽咪的身體有很積極的作用,瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定,降低體內膽固醇。葵花子脂肪酸及維生素E含量豐富,其中含有的某種油脂,對皮膚、眼睛、大腦都有好處;西瓜子能健胃、利肺、潤腸;南瓜子有驅蟲作用,適當嗑點瓜子,能刺激舌頭上的味覺神經,促進唾液、胃液的分泌,有利消化,有益健康,還能促進面部肌肉的運動。

孕婦能吃葵花籽嗎

2、孕婦不宜吃的蔬菜

茄子:茄子屬于寒涼性質的蔬菜,身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、便溏癥狀的孕婦朋友不宜多吃。孕婦朋友在選擇茄子的時候,也應選擇新鮮茄子。最好不要選擇老茄子,特別是秋后的老茄子,含有較多茄堿,對人體有害,不宜多吃。

馬齒莧:性寒涼而滑膩,對子宮有明顯的興奮作用,易造成早產。

木耳菜:木耳菜性屬寒涼,有滑利涼血之弊,孕婦忌吃。尤其是在懷孕早期以及有習慣性流產的孕婦,更應忌食之。

慈姑:慈姑有活血作用,尤其是在懷孕早期和有習慣性流產史者,更應忌食之。

3、孕婦忌食容易導致流產的食物

蘆薈:中國食品科學技術學會提供的資料顯示,懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁,會導致骨盆出血,甚至造成流產。

螃蟹、甲魚:其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對孕婦不利,尤其是腳的部位,有明顯的滑胎作用。

薏米:又稱薏苡仁,對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,因而有誘發流產的可能。

馬齒莧:實驗證明,馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數增多、強度增大,易造成流產。

孕婦可以吃什么零食

全麥面包。準媽媽在孕期需要適當增加食物的攝入量,餓了就要及時吃。全麥面包能夠增加體內的膳食纖維,還能補充更全面的營養,有便秘問題的準媽媽可以嘗試把它作為小零食。

葡萄干。能補氣血,利水消腫,其含鐵量非常高,可以預防預期貧血和浮腫。雖然葡萄干好吃但是也不能多吃,尤其有些胖的準媽媽還有患有妊娠糖尿病的準媽媽千萬不能吃葡萄干。

大棗。大棗的營養價值很高。因為它不僅自身含有豐富的維生素C,還能給準媽媽補充鐵,大棗可是很好的孕期零食。但是大棗也不能吃得太多,否則很容易使準媽媽脹氣。在這我可以告訴準媽媽,大棗可以做成紅棗粥來喝。

孕婦能吃葵花籽嗎

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