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孕婦能吃螺旋藻嗎

作者：antbook日期：2021-01-26點擊：196

文章目錄

一、孕婦能吃螺旋藻嗎
二、孕婦后期注意事項
三、孕婦不宜做的工作

孕婦能吃螺旋藻嗎

1、孕婦能吃螺旋藻嗎

孕婦是能吃螺旋藻的,因為螺旋藻的營養豐富,并且螺旋藻中含有足以對抗貧血的各種營養素,我們知道孕期缺鐵性貧血是一種常見的現象,而螺旋藻中含有非常豐富與貧血有直接關系的維生素A源-胡蘿卜素,一定量的維生素C,并含有防治巨紅細胞性貧血的葉酸和維生素B12,是一種最佳選擇的多功能天然食品。

孕婦能吃螺旋藻嗎

除了以上所說,孕婦吃螺旋藻可預防妊娠婦女早產,還可減少生產低重兒的概率。婦產科專家提醒孕婦,為了下一代優生,在保持正常飲食的同時孕婦應多吃螺旋藻,以免缺鐵、鈣和碘。

由此可見,孕婦能吃螺旋藻嗎,答案是肯定的。但是在選購產品的時候,一定要選擇正規廠家所生產的,另外,由于其營養極其的豐富,所以,也不能過多的食用,以免引起營養過剩。

2、孕婦飲食禁忌

2.1、避免喝酒

如果喝太多酒,會令胎兒畸形,影響胎兒智商和生理上的發展,基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。

2.2、避免高糖高脂肪食物

吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片,令孕婦過胖,從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況,除增加日后患糖尿病和血壓高的機會之外,分娩時也會有困難。

2.3、要限制飲用含咖啡因的飲品

攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長,有可能出現手指、腳趾畸形的情況,也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品,如果非喝不可,每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。

3、孕婦吃什么保胎

3.1、檸檬

晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一,給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用,營養學家認為,檸檬含有多種維生素,對孕婦尤為合適。

3.2、馬鈴薯

馬鈴薯中含有豐富的維生素B6,具有止吐作用,而孕婦在孕早期最突出的表現就是惡心、嘔吐和食欲不佳,進食甚少。如果多吃一些馬鈴薯,就可幫助孕婦緩解厭油膩、嘔吐的癥狀,馬鈴薯也是防治妊娠高血壓的保健食物。

3.3、核桃

核桃中含有的維生素E對孕婦身體有一定的幫助,特別是孕早期的時候,能夠起到一定的預防流產的功效。所以我們應該也能從中知道維生素E對于懷孕早期的婦女來說也是很重要的。

孕婦后期注意事項

1、為了保證孕晚期胎兒不出現意外,孕婦應做好胎動監測,加強對胎兒宮內健康情況的監測。

能吃螺旋藻

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