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坐月子腰疼可以艾灸嗎

作者:antbook日期:2021-01-26點擊:50

文章目錄

一、坐月子腰疼可以艾灸嗎
1. 坐月子腰疼可以艾灸嗎
2. 坐月子腰疼艾灸大椎穴
3. 坐月子腰疼艾灸足三里穴
4. 坐月子腰疼艾灸的其他穴位
二、產后多久可以艾灸
三、坐月子腰疼的食療方法

坐月子腰疼可以艾灸嗎

1、坐月子腰疼可以艾灸嗎

妊娠后,隨著胎兒長大、準媽媽的腹部逐漸向前突出,重心前移,腰部肌肉張力增加。產后,重心又恢復到孕前狀態,但關節、韌帶卻還在一段時間里處于松弛狀態。如果新媽媽在哺乳時姿勢不夠正確,或者長時間抱小寶寶,都會使腰部肌肉緊張,增加腰部肌肉的疲勞。此外,新媽媽在孕期和產后的運動都會相對減少,腰部肌肉疲勞后產生的乳酸會在局部堆積,從而產生疼痛的感覺。

坐月子腰疼可以艾灸嗎

灸療對策:用美筑溫灸儀在腰骶部的大腸俞、命門、腎俞區域進行懸灸,直至出現灸感,遂在此位上進行灸療,使經絡氣血得以宣通,則其痛自止。其作用是通過擴張局部的周圍血管,改善微循環,增加血流量,消除組織間隙的水腫,加速組織代謝,激活血管的自律運動,加速局部和全身的氣血運行,起到活血化瘀、疏通經絡的作用。

2、坐月子腰疼艾灸大椎穴

我們低頭時最高起的骨頭是第七頸椎的棘突,在最高起骨頭下方的凹陷中取大椎穴。如果一低頭有兩個高起的骨頭,可以把手指放到兩塊高起骨頭的部位,重復做低頭抬頭的動作,固定不動的頸椎,會前后移動的是胸椎,在頸椎骨下方的凹陷處取大椎穴。

3、坐月子腰疼艾灸足三里穴

膝關節處有一個髕骨,髕骨下兩邊有兩個坑,叫膝眼穴,內側的叫內膝眼,外側的叫外膝眼,從外膝眼開始,往下,四個指。脛骨的前邊一個指頭寬,然后四個指頭在外膝眼的下面,這個位置就是準確的足三里穴。

坐月子腰疼可以艾灸嗎

4、坐月子腰疼艾灸的其他穴位

4.1、關元穴:此穴位于身體前正中線,臍中下3寸。

4.2、命門穴:命門穴位于腰部,當后正中線上,第2腰椎棘突下凹陷中。

4.3、阿是穴:此穴以痛為腧,即人們常說的“有痛便是穴”,哪里痛,哪里就是阿是穴。

產后多久可以艾灸

1、剖腹產后三個月便可以做艾灸,6個月后方可進行腹部經絡疏通等調理。產后女性大傷元氣大都氣血虛弱,調補以補益脾腎為主,艾灸可灸腰腎部位+涌泉穴,腹部以肚臍一周+三陰交、足三里穴,每次選灸一個部位為宜,最好是交替部位來灸。這樣一方面可以幫助傷口愈合,另一方面可以補益氣血,培補元氣,活血化瘀。希望對你有所幫助。

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