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孕婦吃西紅柿好嗎

作者：antbook日期：2021-01-26點擊：140

文章目錄

一、孕婦吃西紅柿好嗎
二、孕婦吃西紅柿的注意事項
三、孕婦吃西紅柿的食譜

孕婦吃西紅柿好嗎

1、孕婦吃西紅柿好嗎

孕婦多吃西紅柿是好的,吃西紅柿還會給孕婦帶來很多好處。西紅柿性涼,味甘酸,富含胡蘿卜素、西紅柿紅素、維生素C、蛋白質等營養物質,這些營養物質對人體大有好處。

孕婦吃西紅柿好嗎

2、孕婦吃西紅柿的好處

2.1、美容養顏:西紅柿含有的胡蘿卜素和西紅柿素,有助于展平皺紋,使皮膚細嫩光滑,能有效預防孕婦擔憂的妊娠斑和妊娠紋等肌膚問題。

2.2、防癌:西紅柿里的西紅柿紅素能通過有效清除體內的自由基,預防和修復細胞損傷,抑制DNA的氧化,從而降低癌癥的發生率。

2.3、抗衰老:西紅柿中的維C,有生津止渴,健胃消食等功效。最重要的是它有很強的抗氧化劑。給人體補充西紅柿紅素,可以幫助身體抵抗各種因自由基引起的退化老化性疾病。

2.4、降脂降壓:西紅柿里含的維生素C、蘆丁、西紅柿紅素及果酸,可降低血膽固醇,預防動脈粥樣硬化及冠心病。

3、西紅柿的功效

番茄里頭的成分,現在對人體有幫助的就是番茄紅素,也就是讓番茄變得紅彤彤的色素。番茄紅素是類胡蘿卜素的一種,還有一種有名的類胡蘿卜素就是β胡蘿卜素,也就是胡蘿卜中主要的營養成分之一。

番茄紅素最引人注目的功能,就是抗氧化作用。可果美株式會社蔬菜研究所稻雄部長介紹說,人的活動會產生活性氧,這導致了壽命的縮短。比如說經常做運動的職業運動員,要比一般平常不做運動的人壽命要短六到七年,最主要理由之一,就是過多的活性氧對人體的影響。與普通氧相比,活性氧對物體有更強的氧化能力。即使在平常生活中,進進體內的氧中也有2-3%會轉化為活性氧。

通常,活性氧會攻擊侵進體內的細菌等異物、促進體內的酶反應等,對我們的身體來說是不可或缺的。

孕婦吃西紅柿的注意事項

1、不要空腹吃:西紅柿含有大量的膠質、果質、柿膠粉、可溶性收斂劑等成分。這些物質容易與胃酸起化學反應,結成不易溶解的塊狀物,阻塞胃出口引起腹痛。

2、食用西紅柿要注意:要選擇個大、圓潤、豐滿、外觀漂最的食用。不要吃長有贅生物的西紅柿,因為這個贅生物是腫瘤。

3、不吃未成熟的西紅柿:因為青色的西紅柿含有大量的有毒番茄堿,孕婦食用后,會出現惡心、嘔吐、全身乏力等中毒癥狀,對胎兒的發育有害。

孕婦吃西紅柿好嗎

番茄活性氧

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