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怎么預防妊娠紋

作者:antbook日期:2021-01-26點擊:71

文章目錄

一、怎么預防妊娠紋
二、為什么會長妊娠紋
三、妊娠紋的食療法推薦

怎么預防妊娠紋

1、怎么預防妊娠紋

增加皮膚彈性。首先在懷孕期間要避免攝取過多的甜食和油炸食品,應攝取均衡的營養,改善皮膚的膚質,增強皮膚的彈性。建議:控制糖分攝入,少吃色素含量高的食物;多吃些富含膠原蛋白和維生素C的食物;每天喝兩次脫脂牛奶,吃纖維豐富的蔬菜、水果。

涂抹護膚品后要按摩20-30分鐘。預防妊娠紋要從懷孕時就開始,可以通過控制體重增加過快,和使用油性護膚品來預防。橄欖油擦在皮膚上后,要適當的輕輕按摩20~30分鐘,促進完全吸收,只是簡單的涂在上面是沒有用的。有了妊娠紋后,可以在生完寶寶后,通過做激光來改善。

控制體重增加。在孕期,體重控制是非常重要的,孕媽們要合理飲食,不要極速發胖。孕期體重應該是漸進式的增加,不僅能有效降低妊娠紋的發生率,也有利于胎兒的健康成長。建議:正常的喝水習慣保持皮膚水分和彈性。調整控制飲食,少喝濃湯、少吃餅干及沙拉。適度運動如練習瑜伽等,都能伸展肌膚,增加腹腰部、臀部等位置的皮膚彈性。另外,孕期體重增加過多,導致超重的話,危害可能還不止長妊娠紋了。

怎么預防妊娠紋

2、妊娠紋“偏愛”哪些人群

妊娠紋分紅紋和白紋。“先紅后白”,紅紋是妊娠紋最早的樣子,外觀呈紅色或紫色。之后慢慢變為白紋,萎縮成瘢痕樣。如果不作處理,妊娠紋將陪伴媽媽們一生,其丑陋的外觀常常讓媽媽們苦惱不已。

遺傳。有說法稱其實妊娠紋是可以遺傳的。也就是說,如果你的媽媽沒有妊娠紋,那你發生妊娠紋的幾率也低。這可能跟膚質有關。

3、瑜伽對去除妊娠紋有幫助

練習瑜伽可以收緊腹部皮膚,對妊娠紋有一定幫助。也可以通過做激光來改善,一般需要多次治療。

為什么會長妊娠紋

1、孕期荷爾蒙變化所致:女性懷孕后,體內的激素會發生變化,由于孕期內分泌的改變,皮內彈力(纖維)減弱、脆性增加,皮下毛細血管及靜脈壁變薄、擴張,影響皮膚的彈性纖維和膠原纖維受損,從而導致腹部、腿部等地方的皮膚變薄,彈力纖維斷裂,透出皮下血管的顏色而形成妊娠紋。

怎么預防妊娠紋

2、體重增長過快:有許多準媽媽的妊娠紋非常明顯,而有的則不明顯。其實是需孕期體重增長有一定關系的。因為,準媽媽體重增長過快的話。則是會導致皮膚組織受到破壞而使得皮膚拉伸劇烈,從而加大了妊娠紋出現的幾率。

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