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孕婦可以吃椰子嗎

作者:antbook日期:2021-01-26點擊:90

文章目錄

一、孕婦可以吃椰子嗎
二、孕婦不能吃什么水果
三、孕婦吃什么水果好

孕婦可以吃椰子嗎

1、孕婦可以吃椰子嗎

孕婦可以吃椰子。

孕婦吃椰子的好處:孕婦吃椰子可以防治便秘,新鮮椰子及椰子粉能夠起到潤腸通便的作用。懷孕期間,黑色素容易沉淀,孕婦的臉上容易出現黑斑、雀斑。椰子粉所含的營養元素能避免黑斑和雀斑的產生,改變肌膚因血液循環變差而出現的暗沉現象。因此,孕婦常吃椰子及喝椰子粉,不僅可以讓自己漂亮,還能補充胎兒所需的營養。椰子粉含必需微量元素鐵、鋅、銅、錳含常量元素鈣、磷、鎂鐵是造血材料,銅與vc是預防“流感”最佳搭擋。在流感季節,孕婦食用椰子及椰子粉能更好地預防流感。孕婦可以吃椰子嗎

孕婦吃椰子需注意:孕婦可適度吃一些椰子,可美顏,還可為體內的胎兒供足營養。但是,椰汁性偏溫熱,不宜過量飲用。椰子可以作為食材供孕婦食用,椰子燉雞對孕婦很有益。

2、椰子的營養價值

椰汁及椰肉含大量蛋白質、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等。椰肉色白如玉,芳香滑脆;椰汁清涼甘甜。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。在每100克椰子中,能量達到了900多千焦,蛋白質4克,脂肪12克,膳食纖維4克,另外還有多種微量元素,碳水化合物的含量也很豐富。

3、椰子的藥用價值

椰子性味甘、平,入胃、脾、大腸經;果肉具有補虛強壯,益氣祛風,消疳殺蟲的功效,久食能令人面部潤澤,益人氣力及耐受饑餓,治小兒滌蟲、姜片蟲病;椰水具有滋補、清暑解渴的功效,主治暑熱類渴,津液不足之口渴;椰子殼油治癬,療楊梅瘡。

孕婦不能吃什么水果

1、孕婦應慎食山楂。很多孕婦懷孕后喜歡吃酸酸甜甜的食物,有時候會想吃山楂。但孕婦需慎食山楂,因為山楂有引起子宮收縮的作用,尤其是對于有習慣性流產、自然流產以及有先兆流產征兆的孕婦來說,最好不吃為妙。此外,健康的孕婦如果不小心吃了山楂,量少的話是沒什么問題的,如果量多的話最好還是看醫生檢查下身體,以免出現意外。孕婦可以吃椰子嗎

2、孕婦應慎食桂圓。桂圓是一種營養豐富的水果,李時珍曾在《本草綱目》中記載:“食品以荔枝為貴,而資益則以龍眼為良”,可見桂圓的營養價值之高。從中醫角度來說,雖然理論上桂圓有安胎的功效,但婦女懷孕后,大都陰血偏虛,陰虛則生內熱。中醫主張胎前宜涼,而桂圓性熱,因此,為了避免可能出現的意外,孕婦應慎食桂圓。

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